Videoblogg fra dagens økter

Jepp, her kommer en ny videoblogg fra dagens økter. Jeg er fortsatt litt sjenert på film, og vil helst ikke se inn i kamera en gang. Men det er treningen dere skal få se, ikke meg bable om alt mulig.

Vi startet dagen med en fin powerwalk til Nordic Wellness for å kjøre et benpass. Jeg var utrolig giret til denne økten. Som alle andre har jeg også et hat/elsk-forhold til beindager, men jeg har begynt å like det mer og mer. Mye av grunnen til det er sikkert at vi varierer mye med øvelser, vekt og reps. I dag kjørte vi både fremside og bakside, og det endte med et veldig bra pass.

4 sett Frontbøy
3 sett Sittende leg curl
3 sett Utfall i TRX
3 sett
Beinpress
3 sett Hip-thrust

IMG_7427

IMG_7446

IMG_7461

IMG_7462

IMG_7476

Etter et så tungt pass fortjener man noe godt! Så rett etter trening gikk vi for å spise buffé. Alexander godtet i seg masse thaimat, mens jeg slukte nedpå alt for masse sushi. ELSKER sushibuffé! Spis så mye du vil liksom. Da må man jo bare spise til det sier stopp.

IMG_7478

Dagens andre pass ble skuldre. Som vanlig var det mange folk på SATS, så det er vanskelig å planlegge øktene da. Vi må bare kjøre det som er ledig. Men bra ble det uansett! Økten så slik ut:

3 sett Utoverrotasjon i kabel
3 sett Facepulls
4 sett Militærpress
4 sett Skulderpress i Hammer
4 sett Omvendt flyes i maskin

IMG_7489

IMG_7503

Kommentera